Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit im Herzen Wiens.

Im Achtsamkeit Zentrum Wien bieten wir Ihnen eine Oase der Gelassenheit inmitten des städtischen Trubels. Unsere erfahrenen Lehrer führen Sie durch bewährte Praktiken, die Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Tauchen Sie ein in eine Welt der Achtsamkeit und finden Sie zu Ihrer inneren Balance.

Loslegen Mehr Erfahren
750+
Zufriedene Kunden
12
Jahre Erfahrung
98%
Erfolgsquote
15
Workshops pro Jahr

Über uns Achtsamkeit Zentrum Wien

Das Achtsamkeit Zentrum Wien wurde gegründet, um Menschen in ihrem Bestreben nach innerer Ruhe und Balance zu unterstützen. Seit seiner Gründung hat es sich als Anlaufstelle für all jene etabliert, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschen. Mit einem Team erfahrener Trainer bieten wir individuelle Programme, die auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer zugeschnitten sind.

Unsere Werte basieren auf Achtsamkeit, Integrität und Nachhaltigkeit. Wir glauben daran, dass ein bewusster Umgang mit sich selbst und der Umwelt wesentlich zur Lebensqualität beiträgt. Diese Prinzipien leiten unser Handeln und unsere Angebote.

Achtsamkeit Integrität Nachhaltigkeit

  • Zentrale Lage in Wien
  • Erfahrene Trainer
  • Individuelle Betreuung
  • Vielfältiges Kursangebot

Unsere Dienstleistungen

Professionelle Lösungen

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Unsere Achtsamkeitsmeditationen bieten eine ruhige Atmosphäre, um den Geist zu beruhigen und Klarheit zu gewinnen. Sie lernen Techniken zur Förderung der inneren Ruhe und Achtsamkeit im Alltag.

Mehr Erfahren
Stressbewältigungskurse

Stressbewältigungskurse

Die Stressbewältigungskurse sind darauf ausgelegt, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit alltäglichem Stress besser umzugehen. Durch praktische Übungen und theoretisches Wissen erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressresilienz stärken können.

Mehr Erfahren
Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger ist ideal für diejenigen, die ihre Reise in die Welt des Yoga beginnen möchten. In entspannter Umgebung erlernen Sie grundlegende Posen und Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Mehr Erfahren
Workshops für Achtsamkeit

Workshops für Achtsamkeit

Unsere Workshops für Achtsamkeit bieten tiefgreifende Einblicke in die Praxis der Achtsamkeit. Durch interaktive Übungen und Diskussionen entdecken Sie Wege, Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Mehr Erfahren
Individuelle Coaching-Sitzungen

Individuelle Coaching-Sitzungen

Individuelle Coaching-Sitzungen sind perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Mit einem erfahrenen Coach entwickeln Sie Strategien zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele und Stärkung Ihres Wohlbefindens.

Mehr Erfahren

Unser Prozess

Wie wir arbeiten

1

Erstgespräch

Im Erstgespräch lernen wir unsere Klienten kennen und besprechen ihre individuellen Bedürfnisse. Wir legen gemeinsam die Ziele und den Verlauf der Sitzungen fest.

2

Individuelle Planung

Wir erstellen einen maßgeschneiderten Achtsamkeitsplan basierend auf den spezifischen Anforderungen des Klienten. Diese Planung umfasst verschiedene Techniken und Übungen.

3

Durchführung der Sitzungen

Die Sitzungen werden regelmäßig durchgeführt, wobei der Fokus auf der Entwicklung von Achtsamkeit liegt. Wir verwenden Methoden wie Meditation und Atemübungen.

4

Feedback und Anpassung

Nach jeder Sitzung wird Feedback gesammelt, um den Fortschritt zu bewerten. Bei Bedarf passen wir den Plan an, um optimale Ergebnisse zu gewährleisten.

Erfahrene Trainer

Unsere Trainer haben langjährige Erfahrung im Bereich der Achtsamkeit. Sie bieten individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme.

Vielfältige Kurse

Wir bieten eine breite Palette an Kursen an, die auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten sind. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für jeden etwas dabei.

Zentrale Lage

Unser Zentrum liegt im Herzen von Wien und ist leicht erreichbar. So können Sie bequem an unseren Kursen teilnehmen, ohne lange Anfahrtswege.

Unterstützende Gemeinschaft

Sie werden Teil einer unterstützenden und freundlichen Gemeinschaft. Der Austausch mit Gleichgesinnten fördert das persönliche Wachstum und die Motivation.

Unser Team

Die Experten

Anna Müller

Anna Müller

Leiterin der Achtsamkeitsschulung

Anna hat über 10 Jahre Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis und liebt es, ihre Kenntnisse mit anderen zu teilen. Sie glaubt an die transformative Kraft von Achtsamkeit im täglichen Leben.

Lukas Bauer

Lukas Bauer

Meditationslehrer

Lukas ist seit seiner Jugend leidenschaftlicher Meditierender. Seine ruhige und einfühlsame Art inspiriert viele, tiefer in ihre Praxis einzutauchen.

Clara Schmidt

Clara Schmidt

Achtsamkeits-Coach

Mit einem Hintergrund in Psychologie bringt Clara eine wissenschaftliche Perspektive in ihre Arbeit ein. Sie unterstützt Menschen dabei, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden.

Stressmanagement für IT-Fachleute

Client: Tech Solutions GmbH
Industry:

Challenge:

Die Mitarbeiter der Tech Solutions GmbH litten unter hohem Stress und Burnout. Es war eine Herausforderung, die Produktivität zu halten, während das Wohlbefinden der Mitarbeiter abnahm.

Solution:

Das Achtsamkeit Zentrum Wien führte ein maßgeschneidertes Achtsamkeitstraining durch, das speziell auf IT-Fachleute zugeschnitten war. Der Fokus lag auf Atemübungen und kurzen Meditationssitzungen, um den Stresspegel zu senken.

Results:

Innerhalb von drei Monaten berichteten die Mitarbeiter über eine spürbare Reduzierung des Stresses und eine Verbesserung ihrer Konzentrationsfähigkeit. Die Fehlzeiten aufgrund von Stress wurden um 40% reduziert.

"Dank des Achtsamkeitstrainings haben unsere Teams gelernt, besser mit Stress umzugehen und ihre Arbeitsleistung zu steigern."

Achtsamkeit im Gesundheitswesen

Client: Stadtkrankenhaus Wien
Industry:

Challenge:

Das Pflegepersonal im Stadtkrankenhaus Wien stand unter enormem Druck, was zu hoher Fluktuation und Unzufriedenheit führte. Die Patientenversorgung litt unter diesen Bedingungen.

Solution:

Das Achtsamkeit Zentrum Wien bot Workshops an, die Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens vermittelten. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen wurden in den täglichen Arbeitsablauf integriert.

Results:

Die Zufriedenheit des Pflegepersonals stieg erheblich an und die Fluktuationsrate sank um 25%. Auch die Patienten bemerkten eine positive Veränderung in der Betreuung.

"Die Einführung von Achtsamkeitspraktiken hat nicht nur unser Team gestärkt, sondern auch die Qualität unserer Patientenbetreuung verbessert."

Neueste Nachrichten

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Die Kunst der Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit 2024-01-15

Die Kunst der Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit kann unser tägliches Leben bereichern und uns helfen, Stress zu reduzieren.

Read More
Meditation für Anfänger: Ein Leitfaden
Meditation 2024-01-20

Meditation für Anfänger: Ein Leitfaden

Meditation kann einschüchternd wirken, aber mit einigen einfachen Schritten kann jeder beginnen.

Read More
Achtsam essen: Genussvoll und bewusst
Gesundheit 2024-02-01

Achtsam essen: Genussvoll und bewusst

Bewusstes Essen fördert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch das Wohlbefinden.

Read More

FAQ

Häufige Fragen

Was ist Achtsamkeit und wie kann sie mir helfen?

Achtsamkeit ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil zu leben. Sie kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl des inneren Friedens zu fördern.

Welche Kurse bietet das Achtsamkeit Zentrum Wien an?

Das Achtsamkeit Zentrum Wien bietet eine Vielzahl von Kursen an, darunter Einführungsworkshops, fortgeschrittene Praktiken und spezielle Programme für Stressbewältigung. Alle Kurse sind darauf ausgerichtet, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Was ist der Zweck des Achtsamkeitstrainings?

Der Zweck des Achtsamkeitstrainings ist es, den Teilnehmern zu helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben und Stress abzubauen. Es fördert das Bewusstsein und die Akzeptanz unserer Gedanken und Emotionen.

Wie kann ich an einem Achtsamkeitskurs teilnehmen?

Um an einem Achtsamkeitskurs teilzunehmen, können Sie sich auf unserer Website anmelden oder uns direkt kontaktieren. Wir bieten sowohl persönliche als auch Online-Kurse an, um verschiedene Bedürfnisse zu erfüllen.

Was ist das Ziel der Achtsamkeitspraxis?

Das Ziel der Achtsamkeitspraxis ist es, im Hier und Jetzt präsent zu sein und eine bewusste Wahrnehmung der eigenen Gedanken und Gefühle zu entwickeln. Dadurch kann Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.

Bieten Sie auch Kurse für Anfänger an?

Ja, wir bieten speziell auf Anfänger zugeschnittene Kurse an, die grundlegende Techniken der Achtsamkeit vermitteln. Diese Kurse helfen Ihnen, Schritt für Schritt in die Praxis einzutauchen und ein tieferes Verständnis zu entwickeln.

Was ist Achtsamkeit und wie kann sie mir helfen?

Achtsamkeit ist die Praxis, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung zu erleben. Sie kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Welche Kurse bietet das Achtsamkeit Zentrum Wien an?

Das Achtsamkeit Zentrum Wien bietet eine Vielzahl von Kursen an, darunter MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Meditation und Yoga. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen Werkzeuge für ein achtsames Leben an die Hand zu geben.

Entdecken Sie die Welt unserer Dienstleistungen in einem Video

In diesem Video präsentieren wir Ihnen eine faszinierende Slideshow unserer Arbeit und Dienstleistungen. Lassen Sie sich von unseren innovativen Ansätzen und erfolgreichen Projekten inspirieren. Erleben Sie, wie wir durch Qualität und Engagement überzeugen.

Kontaktieren Sie uns

Kontakt aufnehmen

Mariahilfer Straße 34, 1070 Wien, Austria
+43 1 523 45 67
[email protected]
Montag bis Freitag: 09:00 - 18:00 Uhr, Samstag: 10:00 - 14:00 Uhr